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讓你擺脫肩頸酸痛,讓你避免含胸駝背的薰衣草肩頸精油

2009年,小尤因腰椎間盤突出,高考本科落榜了。


高考前100天,老師就在黑板的右上角劃上了倒計時的時間。100,99,98,97...74,73,72......

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高考倒計時


那是一節數學課下課,大家都在悶頭抓緊復習,她也是。小尤雖然從小個子高,但那時候近視,就一直坐在第三排。后坐是一個胖乎乎很可愛的小個子女生,大家都叫她喜鵲。唱歌很好聽,性格活潑開朗。


“小尤!”她聽見后面有人叫,便猛地轉過頭去。喜鵲邊笑邊撓她癢癢。“哎呀”小尤一叫,喜鵲問她怎么了?這個時候上課鈴聲響了。

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被撓癢癢


好像扭到了,但當時沒太在意。


直到后來小尤坐不了2分鐘,站不了3分鐘,躺不了5分鐘,半夜3點被痛醒,一直哭到天亮,這才意識到嚴重性。去醫院拍了片,被醫生告知左邊腰椎間盤突出。

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20歲不到,居然得了老年病


當時她爸媽都不在身邊,小尤在表姐的陪同下配了一些西藥和一盒云南白藥膏藥,打算高考結束后再好好養。眼看高考的日子漸漸來臨,而她的腰椎卻越來越痛。


高考這天,終于來了....


小尤記得很清楚,高考那天由于考場全面封鎖,她們考前全都聚集在食堂。同學把她從宿舍6樓背到1樓,再扶著她踉踉蹌蹌地走到食堂,小尤差不多是最后一個到的。她的左側從腰到小腿總共貼了6個云南白藥膏藥,從醫務室拿了一個抱枕,便加入了考試大軍的隊伍。

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考試大軍


前幾場考試,雖然痛,但都還可以忍受。到了考文綜,考試開始15分鐘左右,小尤整個人臉色發白,額頭上豆大的汗珠直往下掉,兩眼一黑,暈了過去。當她再次睜開眼睛時,已經被校長扶到了醫務室。

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兩眼一黑


那天,是高考。因為腰椎間盤突出,小尤與本科徹底無緣了。


02

早在2003年,世界衛生組織就指出,全球每年有200多萬人因久坐而死亡。預計到2020年,70%的疾病都將由坐得太久引起。有數據統計,一個白領正常工作狀態一天中有12小時是坐著的。

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你一天要久坐幾小時呢?


你平時的肩頸酸痛就是這么來的。


小美剛開始工作時,不到幾個月,就開始肩頸酸痛,于是她積極尋找解決方法。聽朋友說練keep不錯,她就每天練一遍keep,堅持了一年多,但效果并不理想。今年1月份,小美的左手臂已經無法抬到水平以上,就去醫院做了檢查,醫生說她得了頸椎病元旦都是一個人在醫院里過的。

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練keep,但沒啥用


后來更是走彎路......


她以為積極鍛煉可以改善,于是花了10000多冤枉錢找健身房教練,上了幾節私教課,各種拉伸各種運動,沒好轉,撐不住了。醫生說禁止拉伸和運動。結果到現在,私教錢都還沒有要回來。


小美跟同事球球說起這件事,沒想到球球是保養達人,就帶她去了一次美容院。“哎,還別說,按摩按摩舒服多了”小美滿意地說道。她每隔一段時間就會去趟美容院做肩頸按摩。

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真舒服


久而久之,小美發現偶爾去一次經濟上還能承受的了,經常去,真心感覺“鴨梨山大”。


也許是去的次數多了,慢慢看著美容師做的手法,自己也學了一點,買了一瓶肩頸護理精油,小美開始琢磨起來。平時下班后給自己做肩頸護理,周末還給爸媽做開背按摩。

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給爸媽做肩頸按摩


“我爸年紀大了,肩頸腰椎大不如從前,經常要吃中藥調理。現在我周末有空的話就會給他配合精油做按摩,他說很舒服,有很大緩解。之后,再也沒痛過,藥也就不用吃了。”

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每天喝難喝的中藥


前半輩子辛辛苦苦賺錢,后半輩子把賺來的辛苦錢全花在吃藥上。這樣的人生,不值得......



03

10個人里有9個人存在著頸椎問題。


久坐電腦前,工作太忙,缺乏運動,一天下來你會感覺肩頸肌肉酸痛,腹部不適。長期下來,你的姿勢會變成伸頭,駝背,縮胸。

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差別很大


伸頭—重點損傷你下端頸椎和你肩部兩側的軟組織

駝背—脊椎后縱韌帶被拉長變得松弛,脊椎前縱韌帶未受應力而縮短變得緊張

縮胸—背部肌群失活放松被拉長,胸部肌群失去背部肌群的應力變緊

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你身體的生物力學平衡被打破,形成不健康的姿勢,日復一日地損害著你的肩頸。可能你會說:“那我每天直挺挺地坐著就好了!”長期的久坐會讓你身體的肌肉慢慢出現疲勞,接著開始“怠惰”低頭,彎腰,駝背等姿勢自然而然地就有了。

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頸椎病


頸椎不適是頸椎病的前兆。當風寒濕邪侵襲頸部,加上長期保持不健康的姿勢,頸部經絡氣血不通,頸椎病就找上你了。


頸椎病一般表現為頸椎脹痛,脖子發僵,發皺,扭動有聲。如果你嚴重的話還會手臂發麻,頭暈惡心,頸椎強直鈣化,乃至腦血栓。


這給正在飽受肩頸折磨的上班族,麻將愛好者,家庭主婦等人帶來很大的不適和隱患。

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愛搓麻將的你,飽受肩頸酸痛折磨么?


那怎么辦呢?


我姑父是中醫大夫,從小耳濡目染,每天家里都是各類頸椎病,腰腿痛,椎間盤,風濕的患者,所以略知一二。


平時不要長時間保持一種姿勢,多仰頭,加強頸部保暖,流汗后避免吹風扇和空調,以免風寒濕邪從張開的毛孔進入,經常做肩頸按摩激活肌肉。


可能你說:“我沒有長期單一姿勢呀!”別不認了:整天對著電腦,手機(麻將)—姿勢單一,久坐—長期。

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長期的單一姿勢


不信的話,我們一起做個試驗。你雙手背后,相互摸摸手掌,再換個方向試試看。是不是總會感覺有一邊會更容易一些?那就代表著你身體左右兩邊不太平衡,并不是說你有長短手,而是說明你有高低肩。

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你有高低肩么?


回憶一下,你有沒有感覺平時背東西的時候一邊更容易掉下來,或是2只鞋跟有一邊更費一些?甚至于你的內衣肩帶有一邊會比較松呢?這并不是因為你有長短手或者長短腿而是因為高低肩的緣故。


你本身的頸椎每天除了承受你頭部的重量外,還面臨你長期的牽拉,鋼筋也經不起這樣的折磨。這時候,每天下班后晚上在家花點碎片化時間給自己進行肩頸按摩就非常有必要了。

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滴幾滴,給自己肩頸按摩


那具體操作手法是怎樣的呢?

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04

肩頸不適不僅影響心情,還很影響生活。


“說起精油按摩,我最先接觸是在當一名實習生的時候。那時候,剛畢業一股子沖勁兒,拼命地工作來證明自己。雖然得到了領導們的一致認可,但是卻常常感覺肩頸疼”。


小曦,23歲,肩頸酸痛最嚴重時無法連續坐著超過半小時。用肩頸護理精油每天堅持按摩15天,看著身體在一步步好轉。現在,已基本無疼痛癥狀。


天氣越來越冷,冷了就不愛動,巴不得像動物一樣能冬眠。但是久坐不動肩頸就會酸痛難受,時間久了影響你的健康,影響你的體態。長時間坐在電腦前面肩膀會感覺 很硬,很酸,那是經絡不通,簡稱就是肩膀有“氣結”。

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推開有“氣結”的方


通過精油按摩可以打通你肩頸腰背很多不通或者阻塞的經絡,慢慢地推開了有“氣結”的方,可以改善這些問題。如果你堅持做,可以完全治療好你的這些因為壞習慣而造成的肩頸不舒服。


如果說國產精油里最好用的,那一定是伊帕爾汗精油。要說伊帕爾汗精油里最有名的,那一定是薰衣草類精油了,比如說伊帕爾汗薰衣草肩頸護理精油。

28.jpg伊帕爾汗薰衣草肩頸護理精油


你知道新疆伊犁種植有大片大片的薰衣草花田,由于新疆伊犁和法國普羅旺斯處于同一緯度,所以種出來的薰衣草跟法國普羅旺斯一模一樣。每100公斤的薰衣草才能提煉出0.5公斤的精油,要是六七月來伊犁玩的話,你就會看到這大片紫色的海洋。

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薰衣草海洋


采摘的薰衣草,要經過2次挑選,在12小時內運到工廠進入萃取流程,以保證薰衣草的成分。萃取后運用色譜分析詳細比較數據,過濾和熟化后才裝瓶出售。

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一系列操作之后,才能裝瓶出售


上市品牌舒緩頸肩,平滑柔軟你的肌膚。


精油按摩能深層滲透皮膚,疏通經絡,幫你減壓,讓你放松,更能起到理療作用。正所謂“痛都不通,通都不痛”,經絡通了,不僅你的肩膀,你的肩頸部,背部,腰部都會得到很好地舒緩。


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